Ein
paar einführende Worte über Fingerübungen
Wenn man ein Instrument erlernen will,
müssen beispielsweise unsere Finger komplexe Bewegungsabläufe vollziehen, zu denen sie
von Natur aus nicht befähigt sind. D.h. wir müssen bestimmte Muskeln stärken, Sehnen
dehnen und ein hohes Maß ein Koordination erwerben. Das sind alles sehr langwierig
Prozesse, die um so mehr Erfolg haben, desto regelmäßiger man die entsprechenden
Übungen betreibt. Kein Mensch käme auf die Idee zu glauben mit hin und wieder ein paar
Liegestützen würde man nach zwei Wochen aussehen wie Arnold Schwarzenegger. Es gibt aber
Leute die glauben, sie könnten bloß weil sie zweimal die Woche den Bass zur Hand nehmen
und irgend etwas klimpern bald jeden "Mördergroove" spielen.
Ein hohes Maß an technischen
Fähigkeiten, macht es erst möglich, bestimmte Dinge mit dem nötigen Feeling und richtig
groovend zu spielen. Alles andere führt schnell zu Verkrampfungen.
Bei Fingerübungen geht es
hauptsächlich darum, bestimmte Bewegungsabläufe so lange zu wiederholen, bis sie ins
Unterbewusstsein eingedrungen (und damit automatisiert) sind. Ich beispielsweise beginne
mein tägliches Übungsprogramm mit einer Viertelstunde Technikübungen. Ich beginne dabei
sehr langsam um meine Muskeln und Sehnen an die Bewegung zu gewöhnen und dabei auch
gleich aufzuwärmen. Ein Kaltstart kann nämlich böse Folge haben, wie z.B. eine
schmerzhafte Sehnenscheidentzündung. Daher ist es nötig sich – wie beim Sport
– vor dem eigentlichen "Training" ein paar Minuten aufzuwärmen und
Technikübungen sind – wenn sie langsam ausgeführt werden – die idealen
"Warm-up"-Übungen.
Erst wenn man sich um technische
Probleme keine Gedanken mehr machen muss, kann man Musik machen. Ich hoffe meine
Ausführungen tragen dazu bei, dass Du die von mir empfohlenen Fingerübungen konsequent
übst. Glaub' mir, es zahlt sich aus.
Achte bei den folgenden Übungen immer auf diese drei
Dinge:
Greiftechnik (möglichst senkrecht; nicht-gegriffene Saiten
sollten frei schwingen können)
Greiftechnik II (die Greiffinger bleiben immer so
lange wie möglich liegen)
Wechselschlag (auch beim Saitenwechsel wird der abwechselnde Anschlag von Zeige- und
Mittelfinger streng beibehalten)
Daumen-Nachrücken (der Daumen befindet sich immer eine Saite über der gerade gespielten)
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Es ist auf jeden
Fall ratsam die Fingerübungen immer zum Metronom oder Drumtrack zu üben, da dies die
Koordination beider Hände schult. Fingeraufsatz (linke Hand) und Anschlagsbewegung
(rechte Hand) müssen präzise aufeinander abgestimmt sein. Nebenstehende Grafik soll dies
verdeutlichen:
Sowohl das Aufsetzen als auch das
Abheben eines Greiffingers muss synchron mit dem Anschlag der rechten Hand erfolgen. Senkt
oder hebt sich ein Greiffinger zu früh, wird die schwingende Saite vorzeitig abgestoppt.
Beim Üben mit dem Metronom kannst du die Synchronizität beider Hände besser
kontrollieren. |
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Baue diese Übungen in dein
tägliches Programm ein. Nehme Dir beispielsweise jeden Tag eine der Übungen vor und
spiele sie min. 3 Mal zum Metronom. Beim ersten Mal starte mit einem Tempo von höchstens
60bpm (Warm-up). Beim zweiten Mal kannst Du das Tempo um 10 – 20 beats
steigern (je nachdem, wie fit Du bereits bist) und beim dritten Mal steigerst Du nochmals
das Tempo. Zur Motivation für solche Technik-Übungen empfiehlt es sich eine Art Übe-Tagebuch
zu führen. Hier kannst Du an jedem Tag notieren, in welchem Tempo und wie lange Du
die Übung gemacht hast. Da kannst Du deine Fortschritte schwarz auf weiß mitverfolgen.
Die folgenden Fingerübungen
bauen auf der chromatischen Tonleiter auf. Wir werden jetzt alle vier Finger der linken
Hand benutzen und dabei die sog. "Ein-Finger-Pro-Bund-Methode"
einführen. Diese Übungen sollen folgendes bewirken:
Stärkung der Greiffinger, besonders des kleinen
Fingers
- Verbesserung der Kontrolle über die Finger, insbesondere
des Ringfingers, der weniger unabhängig agieren kann als die anderen
- Entwicklung der notwendigen Spreizung der Finger,
insbesondere zwischen Mittel- und Ringfinger
Das Lagenspiel
Achte darauf, dass die Finger so
nah wie möglich an den Bundstäbchen sitzen. Die vier Finger der linken Hand können auf
diese Weise einen Umfang von vier Bünden erreichen. Eine solche Vier-Finger-Gruppe
bezeichnet man als "Lage". Eine Lage umfasst in der Regel 4 Bünde, so
dass jeder der vier Greiffinger der linken Hand für einen Bund zuständig ist. Die
Position des Zeigefingers gibt dabei der Lage ihren Namen. Befindet sich dieser
beispielsweise im I. Bund, so sprechen wir von der I: Lage. Ebenso wie die Bünde werden
auch die Lagen mit römischen Ziffern bezeichnet, um sie von der Bezifferung der
Greiffinger zu unterscheiden.
Wie du aus folgender Grafik entnehmen
kannst liegt in der I. Lage der Zeigefinger (Z) im I. Bund, der Mittelfinger (M) im II.
Bund, der Ringfinger (R) im II. Bund und der kleine Finger (k) im IV. Bund.
Das Spiel in Lagen hat den Vorteil, dass
Du – vorausgesetzt Du bewegst in der linken Hand nur die Finger während die Hand auf
ihrer Position bleibt – nicht mehr auf das Griffbrett schauen musst, um einen
bestimmten Ton zu spielen.
So,jetzt kannst Du zu den ersten
Fingerübungen übergehen. Hier findest Du
chromatische Fingerübungen!
Wenn Du schon etwas Fortgeschritten bist
kannst du Dir hier neue Konzepte zum Lagenspiel ansehen.
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