Strength Grips:

Folgende Übungen dienen sowohl zur Stärkung der Muskeln der linken Hand, als auch zum "Stretchen" der Finger. Es sind mehr statische Übungen, da es nicht auf Bewegungsabläufe der Greifhand ankommt, sondern auf das Halten einer Muskelspannung über einen gewissen Zeitraum.

Lege die Finger der Greifhand, wie in folgender Abbildung auf’s Griffbrett:

Nun drücke alle vier Saiten gleichzeitig runter und spiele nacheinander jeweils vier Viertelschläge auf jeder Saite. Spiele zum Metronom oder Drumcomputer! Wiederhole die Übung so lange, bis Du ein leichtes Ziehen in der Greiffhand spürst. Dann sofort aufhören und die Hand ausschütteln. Nach einer kurzen Ruhepause kannst Du die Übung noch mal durchführen. Du solltest auf diese Weise drei Durchgänge machen.

Übung 1:

Diese Übung funktioniert nach dem gleichen Prinzip wie Übung 1.

In den folgenden Übungen wird der Fingersatz einfach umgekehrt, was die Sache nicht gerade einfacher macht.

Übung 3:

Übung 4:

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